、<纳子富勒烯负离子释放器>等生成小粒径负离子的核心专利技术.电话:4006-16-10-17 "/>
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失眠也是病,负离子告诫你要重视起来

【发布时间:2018-12-14】 【查看次数:83】

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内容导读:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

失眠虽然是生活中很常见的,但是我们一定要注意,其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括:失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

那如何缓解失眠呢?以下几招方法助你治疗失眠。

1、补充负离子,让你睡个饱觉

临床研究证明,空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,增加食欲,对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

我们除了进入大自然界中补充负离子,广泛应用于家庭疗养的负离子健康仪、空气负离子养生机成为更多家庭的选择,不过选择之前必须认清专利技术:生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯离子释放器技术,只有这种技术才能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子,是营造负离子疗养浴的最理想途径。

2.让运动形成习惯。

经验证明,运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感,幸福感,满足感。找一个你喜欢的运动,约上你的朋友,大家去玩一玩,好好的流一场大汗,总好过呆在家里。

而运动时间的选择,可以选择在下午,一场运动回来之后,你会感觉身体非常的疲敝,洗个澡,吃个饭,看个电视,你就可以尝试着去睡眠了。只要你的问题不是太严重,适当的运动确实有助于改善睡眠,治疗失眠。

3.改善饮食。

(1)牛奶

这里指的温牛奶,它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉,对婴儿来说,温暖的瓶子就意味着"放松,一切都很好"。

(2)香蕉

香蕉果皮内包着的东西实际上就是"安眠药片"。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有让肌肉松弛效果的镁元素。另外香蕉是通便的最佳水果,不过这里指的是熟透的香蕉,生香蕉反而致便秘。


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